A preocupação com o envelhecimento da pele se intensifica a cada dia, tanto entre médicos quanto na população em geral, por isso, cada vez mais uma palavrinha vem fazendo parte do dia a dia das pessoas: o skincare, que significa “cuidado com a pele”.
Para além dos benefícios estéticos, manter uma rotina de skincare pode incrementar sua saúde física e seu bem-estar emocional. Por isso, no artigo a seguir, vamos te ensinar quando começar a fazer skincare, como ter uma rotina de cuidados, quais produtos usar em cada fase da vida e muito mais!
O que é skincare e por que fazer
Skincare é o termo em inglês para “cuidado com a pele” e diz respeito à rotina de cuidados diários para manter a pele protegida de agentes externos, como a poluição, o sol ou o frio.
A rotina diária de cuidados com a pele, ou skincare, é baseada no tripé limpeza, hidratação e proteção solar. Os produtos para o skincare variam de acordo com o tipo de pele e as necessidades individuais de cada pessoa.
Os produtos utilizados dentro desse tripé devem ser selecionados de acordo com o tipo de pele e as necessidades individuais de cada pessoa. Peles oleosas, por exemplo, pedem produtos específicos para controlar a oleosidade, enquanto peles secas necessitam de fórmulas mais hidratantes.¹
Um dermatologista poderá avaliar suas necessidades e indicar os produtos e procedimentos mais adequados para o seu caso.
Quando começar a fazer skincare: qual a idade ideal
Não existe idade ideal para começar a se tratar e o importante é manter a pele saudável, independentemente da idade. Para isso, cuidados de rotina são imprescindíveis, como por exemplo: uso diário de filtro solar, manter a pele limpa, retirando sempre os resíduos, principalmente as maquiagens, e manter o rosto sempre hidratado. Essas são medidas básicas para manter a beleza cutânea facial.²
A rotina de cuidados com a pele se inicia a partir do nascimento, com cuidados no pós-parto para não se remover completamente o vérnix caseoso. Depois, os cuidados continuam em casa, com sabonetes e hidratantes adequados para essa fase. Após os 6 meses, pode-se incluir o uso de fotoprotetor. Para as crianças pequenas ou maiores, a ordem do skincare é formada por sabonete, xampu, condicionador, hidratante e protetor solar infantil.
Na primeira infância, recomenda-se apenas a higienização, com produtos adequados ao pH das crianças, hidratação e fotoproteção.
Na adolescência, a rotina inclui higiene, hidratação, tratamento, se indicado (por exemplo, niacinamida), e fotoproteção. À noite, inclui higiene, hidratação e tratamento.
Na vida adulta, há cuidados específicos com a pele por faixa de idade:²
- De 25 a 40 anos: utilize diariamente protetor solar de amplo espectro, anti-UVA e UVB, higienize a pele e aplique cremes antioxidantes tópicos e eventualmente orais, como a Vitamina C, vitamina E, extrato do café verde, por exemplo.²
- Acima de 40 anos: é recomendado usar, além dos fotoprotetores e antioxidantes, agentes firmadores, antirrugas e despigmentantes, se necessário. Isso porque começam a apresentar perda de elastina e colágeno e a hidratação da pele começa a sofrer alterações.²
- A partir dos 50 anos: pode-se passar a usar produtos que estimulam a produção de colágeno na face e ao redor dos olhos. Tratamentos estéticos como peelings e lasers são recomendados, além da toxina botulínica e preenchedores, mas é preciso consultar um dermatologista para saber a melhor indicação.²
Sinais que indicam a necessidade de skincare
A necessidade de cuidados com a pele é diária. Produtos específicos podem ser utilizados se o paciente apresentar modificações da normalidade da pele.
Alguns sinais são o ressecamento da pele, a coceira, a descamação, rugas, manchas e oleosidade. Essas alterações podem ser sinais de algumas doenças dermatológicas como dermatite atópica, psoríase, dermatite seborreica, acne, melasma ou o próprio processo natural de envelhecimento da pele.
Rotinas básicas de skincare para cada faixa etária
Manter uma pele saudável ao longo da vida exige cuidados específicos para cada fase. Confira a rotina básica de skincare em cada período da vida.
Infância (até 8 anos de idade)
Na primeira infância, é importante utilizar produtos adequados para essa faixa etária. É indicado apenas a higienização, com produtos adequados ao pH das crianças, hidratação e fotoproteção.
Evite o uso de produtos muito perfumados ou indicados para adultos, pois aumentam o risco de desenvolvimento de alergias.
A rotina de skincare infantil pela manhã inclui higiene, hidratação e fotoproteção. À noite, higiene e hidratação.
Para auxiliar nos cuidados com a pele delicada das crianças, a linha Cetrilan® está repleta de produtos especialmente formulados para atender às necessidades da pele na primeira infância.
O Creme Para Assaduras Cetrilan®, por exemplo, age diretamente na prevenção do desconforto causado pelo uso contínuo de fraldas nos pequenos. O produto deve ser utilizado diariamente, durante a troca do bebê, garantindo o bem-estar da criança e impedindo que as assaduras apareçam.
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Já Amilia® Talco Líquido traz emoliência, refrescância, proteção e suavidade para a pele. É livre de sulfatos, corantes e álcool etílico e ajuda a aliviar o incômodo causado por brotoejas, assaduras por atrito, picadas de insetos e após o sol, trazendo maior frescor e alívio para a região.
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Pré-adolescência (9 a 12 anos)
Nessa fase de vida, a pele exige o mesmo cuidado das crianças menores, com o uso de produtos adequados para essa faixa etária. Se o pré-adolescente apresentar algum problema de pele, deve ser indicado, por um dermatologista, o produto adequado para essa condição.
Não é indicado o uso de maquiagens e esmaltes, porém pode-se utilizar os produtos feitos para crianças que são facilmente removidos com água sem necessidade de demaquilante.
A rotina pela manhã inclui higiene, hidratação, tratamento, se indicado, e fotoproteção. À noite, a rotina inclui higiene, hidratação e tratamento, se indicado.
À base do ingrediente ativo nicotinamida, derivado da vitamina B3, temos Amilia® Repair Creme Reparador, que tem ação prebiótica, oferecendo múltiplos benefícios à pele: ajuda a equilibrar a microbiota, reforça a integridade da barreira cutânea e aumenta a imunidade cutânea. É indicado para pele sensível, irritada e sensibilizada, podendo ser usado como hidratante facial diário.
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Adolescência (13 a 18 anos)
Nessa faixa etária, geralmente, ocorre uma maior incidência de acne e oleosidade facial. Ocorre também uma modificação do pH da pele, ficando mais próxima da pele do adulto. Para isso, deve-se procurar um médico dermatologista para indicar o melhor tratamento para a condição da pele.
Normalmente, nessa faixa etária, troca-se o sabonete para um que possua ação no controle de oleosidade, assim como um fotoprotetor mais adequado para a pele oleosa. A hidratação continua sendo importante, porém, opta-se por um produto específico para essa pele oleosa.
Na adolescência, pode-se utilizar produtos com ácido retinoico (tretinoina), ácido glicólico, ácido salicílico, desde que indicados por um dermatologista.
Mas, atenção! Tome cuidado com as modas da internet, que ensinam misturas de produtos, além do uso exagerado dos produtos, em quantidades que podem prejudicar a saúde da pele.
Caso inicie o uso de maquiagem, é fundamental a retirada dela com o uso de demaquilante e a higienização à noite.
A rotina de skincare para adolescentes pela manhã inclui higiene, hidratação, tratamento (se indicado), e fotoproteção. Já à noite: higiene, hidratação e tratamento.
Para cuidados delicados com a pele oleosa ou acneica, a TheraSkin® recomenda a linha de geis de limpeza Cleany®, composta por dois sabonetes faciais: Cleany® Controle e Cleany® Concentrado.
A versão Controle é indicada para pele mista e oleosa, enquanto a versão Concentrado é aconselhada para pele oleosa e acneica devido à presença do ácido salicílico. Ambas as formulações possuem ácido hialurônico e PCA de zinco além de contarem com a tecnologia Syndet, que higieniza sem agredir a proteção natural da pele.
As composições dos géis de limpeza antioleosidade Cleany® Controle e Cleany® Concentrado foram desenvolvidas especialmente para higienização da pele brasileira, combatendo de forma eficaz a oleosidade e as impurezas da pele, auxiliando no controle do acúmulo de sebo e dos processos que provocam a acne.³,⁴
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Adultos jovens (19 a 25 anos)
Nessa faixa etária, a pele exige os mesmos cuidados citados anteriormente, na faixa entre 13-18 anos, pois, normalmente, a pele continua mais oleosa, podendo ou não persistir quadros de acne.
Pode-se associar um tratamento anti-idade, normalmente com o uso de vitamina C tópica.
O skincare para pele oleosa pede, pela manhã, higiene, hidratação, tratamento com vitamina C e fotoproteção. À noite, higiene, hidratação e tratamento (niacinamida, ácido salicílico, ácido glicólico, retinol ou tretinoína, conforme indicação médica).
Para auxiliar na uniformização da pele acneica o gel antiacne Papuless® é um excelente aliado no combate às pápulas (acnes).
A niacinamida é o principal ativo na fórmula de Papuless® e é responsável por diversos benefícios como ação antioxidante, restauração da barreira cutânea, clareamento da pele, estímulo da produção de colágeno e contribuição para a redução dos sinais do envelhecimento cutâneo.
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Adultos (26 a 50 anos)
Nessa faixa etária, pode começar a haver uma diminuição da produção da oleosidade, podendo ser necessário modificar o sabonete, para um mais nutritivo, ou, caso persista a pele mais oleosa, manter-se um higienizador para esse tipo de pele.
Além do uso de vitamina C, podemos associar o uso de ácido hialurônico tópico. Caso o paciente apresente problemas com manchas ou melasma, é indicado o uso de tratamento para essa condição da pele. É importante sempre manter a hidratação e a fotoproteção.
Pela manhã, a rotina inclui higiene, hidratação, tratamento (vitamina C, vitamina E, ácido hialurônico), clareador e fotoproteção.
À noite: higiene, hidratação e tratamento (niacinamida, ácido salicílico, ácido glicólico, alfa arbutin, retinol, tretinoina).
Maturidade (50 anos ou mais)
Se não houver cuidado com o tratamento da pele ao longo da vida, geralmente nessa fase são observados os danos causados pelo sol, poluição e maus hábitos da vida, que se apresentam de forma cumulativa.
Também, em mulheres, tem-se a menopausa, período em que ocorre um maior ressecamento da pele. Todos os cuidados com a higiene e fotoproteção devem ser mantidos.
Os hidratantes normalmente utilizados para essa faixa etária devem ser mais nutritivos e o tratamento continua de acordo com as queixas do paciente.
Os produtos antirrugas da TheraSkin® têm fórmulas inteligentes que modulam as ações dos seus ingredientes ativos para cuidar profundamente da pele.
Neste sentido, Euryale® C é um sérum multifuncional antirrugas, ideal para todos os tipos de pele, com exclusiva tecnologia de Vitamina C Pura estabilizada. Foi desenvolvido para agir atenuando as linhas de expressão e as rugas finas.
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Já o sérum clareador é um produto indicado para a uniformização da pele, pois ajuda a clarear e eliminar hiperpigmentação de diversos tipos. Ele pode ser usado para obter um efeito redutor em marcas de acne e em sinais de hiperpigmentação.
Há, inclusive, opções de séruns clareadores para as peles mais sensíveis e que não respondem bem a ácidos. Klassis Specialle® da TheraSkin® é indicado para esse tipo de pele, e para áreas mais sensíveis como virilhas e axilas, além do rosto e do colo e mãos.
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Dicas extras para uma rotina de skincare eficaz
Os cuidados necessários para uma pele saudável não terminam com a rotina básica de skincare. Essas dicas extras são valiosas para seus cuidados com a pele.
Limpeza, hidratação e proteção solar: o trio indispensável
Fundamental para todas as fases da vida, adequando os produtos de acordo com o tipo de pele e faixa etária.
Sono de qualidade
Um sono adequado é importante para manter a saúde, que será refletida em uma pele saudável.
Alimentação balanceada
Dieta saudável e balanceada também interfere na saúde da pele. Evitar alimentos muito gordurosos, com muito açúcar e álcool colaboram com uma pele mais bonita.
Hábitos saudáveis
Atividade física com fotoproteção adequada, sono de qualidade, não fumar e controlar a ingestão de álcool refletem em uma pele bonita.
Orientação dermatológica
Evite seguir rotinas de skincare da moda. Cuidado com a combinação de produtos sem orientação.
Cuidar da pele não é igual para todos, cada um tem uma necessidade específica, que muda conforme a época do ano e a idade. Seu ponto de partida para uma pele saudável é consultar um médico dermatologista.
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Conclusão
Neste artigo, exploramos a rotina de skincare em diferentes tipos de pele e faixas etárias.
Lembre-se: cuidar da pele é um compromisso diário que, com o tempo, se traduz em resultados palpáveis. Investir em skincare não é apenas uma questão de estética, mas sim de saúde a longo prazo. Uma pele bem cuidada é mais forte, resistente e resiliente aos efeitos do tempo e do ambiente.
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Ah! Uma última dica: sua pele merece os melhores cuidados. Portanto, consulte sempre um dermatologista para obter uma avaliação personalizada e construir uma rotina de skincare sob medida para você.
Referências
- Podcast Palavra de Dermato – SBD. Episódio 2: Skincare, dicas de cuidado com a pele. Disponível em https://open.spotify.com/episode/3IDDtNCtLOcKdvPZD1DdtQ?si=f0aee25e973441c8
- Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), disponível em https://www.sbd.org.br/em-homenagem-as-maes-sbd-ensina-como-a-mulher-deve-cuidar-da-pele-do-rosto-em-cada-fase-da-vida/#:~:text=A%20Sociedade%20Brasileira%20de%20Dermatologia,pele%20saud%C3%A1vel%2C%20independente%20da%20idade.
- Draelos ZD. The effect of daily facial cleanser for normal to oily skin on the skin barrier of subjects with acne. Cutis. 2006;78(Suppl 1):34-40.
- Epstein HA. Anatomy of a skin cleanser. Skinmed. 2005;4(3):183-5.